Spor Yapmak

Bedenimizi sağlam tutmanın yolu ona ihtiyacı olanı vermek ve fiziksel kapasitesini arttırmaktan geçer. Sadece canlı varlıklar hareket edebilir. Dolayısı ile zinde ve hareketli olmak bedenin hayatiyeti için önemlidir.

Hücrelerin oksijen miktarını kısıtlayan fazla sıvı ve çok miktardaki toksik madde; lenf sistemi tarafından dışarıya atıldığı için vücudun hücreleri lenf sistemine bağlıdır.

Kanı kalp pompalar. Lenf sistemini ise kas hareketleri ve nefes alma harekete geçirir. Kişi etkin bir lenf ve bağışıklık sistemine sahip olmak ve bu sistemleri harekete geçirebilmek için derin mutlaka derin diyafram nefesleri almak zorundadır.

Solunum, hücrelerin oksijen alış verişlerini kontrol etmesinin dışında aynı zamanda vücudu koruyan beyaz hücreleri içeren lenf/ akkan sıvısının akışınıda ayarlar.

Spor yapmak fiziksel engellerin gelişmesini önler. Yürüyen ve bunu yıllar içinde devam ettiren insanlar yaşlılıklarında ortaya çıkabilecek kireçlenme, kas güçsüzlükleri gibi fiziksel engellerin önüne geçerler. Unutulmamalı ne kadar çalışır ve ne kadar güç harcarsanız o derece güçlenirsiniz. Hareketsiz olmak sizi daha dinlenmiş değil daha bitkin yapar.

Bedenimizi sağlam tutmanın yolu ona ihtiyacı olanı vermek ve fiziksel kapasitesini arttırmaktan geçer. Sadece canlı varlıklar hareket edebilir. Dolayısı ile zinde ve hareketli olmak bedenin hayatiyeti için önemlidir.

Hücrelerin oksijen miktarını kısıtlayan fazla sıvı ve çok miktardaki toksik madde; lenf sistemi tarafından dışarıya atıldığı için vücudun hücreleri lenf sistemine bağlıdır.

Kanı kalp pompalar. Lenf sistemini ise kas hareketleri ve nefes alma harekete geçirir. Kişi etkin bir lenf ve bağışıklık sistemine sahip olmak ve bu sistemleri harekete geçirebilmek için derin mutlaka derin diyafram nefesleri almak zorundadır.

Solunum, hücrelerin oksijen alış verişlerini kontrol etmesinin dışında aynı zamanda vücudu koruyan beyaz hücreleri içeren lenf/ akkan sıvısının akışınıda ayarlar.

Spor yapmak fiziksel engellerin gelişmesini önler. Yürüyen ve bunu yıllar içinde devam ettiren insanlar yaşlılıklarında ortaya çıkabilecek kireçlenme, kas güçsüzlükleri gibi fiziksel engellerin önüne geçerler. Unutulmamalı ne kadar çalışır ve ne kadar güç harcarsanız o derece güçlenirsiniz. Hareketsiz olmak sizi daha dinlenmiş değil daha bitkin yapar.